Joga - plusy i minusy, rodzaje mat, jak się ubrać

Joga dla początkujących


Joga w ostatnich latach stała się jednym z bardziej lubianych sportów, zwłaszcza wśród kobiet. To sport, dzięki któremu poprawisz swoje możliwości ruchowe, pozwala na rozgrzanie mięśni oraz zachować ogólną równowagę w życiu. Zaletami jogi to między innymi wzrost wydolności ciała i możliwości kondycyjnych. Ponadto stajemy się jeszcze bardziej świadomi swojego własnego ciała.

Odpowiedni styl uprawnia jogi to również korzyści w postaci relaksu dla ciała. Właściwy oddech, pozycja, jak również emocje i myśli to składowa równowagi ciała. To podczas takiej sesji jesteś w stanie odciągnąć swoją uwagę od obowiązków, stresów i zmartwień.

Wszystkie wpisy w temacie Joga


Co daje joga? Czy pomaga schudnąć?

Co daje joga? Czy pomaga schudnąć?

18 marca 2021 | Autor: Asia Kałętkiewicz
Jeśli zastanawiasz się, czy joga odchudza i czy warto ćwiczyć jogę trafiłaś w odpowiednie miejsce. Joga nie jest typowym sportem, a raczej systemem ćwiczeń, które prowadzić mają do fizycznego i psychicznego...
Czytaj dalej
Jak się ubrać na jogę?

Jak się ubrać na jogę?

09 marca 2021 | Autor: Asia Kałętkiewicz
W świecie jogi istnieje kilka podstawowych zasad, jeśli chodzi o to, jak się ubrać na zajęcia jogi. Przed pierwszymi zajęciami, warto dopytać się w miejscu jakie zostało wybrane, jednak odpowiedź...
Czytaj dalej
Jak wybrać matę do jogi?

Jak wybrać matę do jogi?

01 listopada 2020 | Autor: Asia Kałętkiewicz
Na przestrzeni ostatnich lat joga stała się jedną z najpopularniejszych aktywności fizycznych, szczególnie pośród płci żeńskiej. Nic dziwnego, bowiem zajęcia te poprawiają ogólną kondycję i gibkość, jednocześnie dając uczucie odprężenia...
Czytaj dalej
Obserwuj Imperium Kobiety w Google News! Bądź zawsze na bieżąco! Obserwuj

Najnowsze wpisy


Obserwuj Imperium Kobiety w Google News! Bądź zawsze na bieżąco! Obserwuj