Bieganie jesienią - rozgrzewka, trening, ubiór
Bieganie to najpopularniejsza forma sportu. To właśnie dzięki bieganiu możemy spalić najwięcej tłuszczu w czasie jednej godziny. Jesień to nieco mieszana pora roku – raz potrafi być ciepło, z pięknym słońcem, a raz – mokro, z deszczem i zimnym wiatrem. Zobacz nasze porady na temat biegania jesienią, jak się ubierać, jak powinna wyglądać rozgrzewka i na co zwrócić uwagę podczas biegania jesienią!